上班族如何快速做出一頓美味早餐？

天氣越來越冷了，很多人都有起床困難癥，于是為了多睡一會，節約時間，便不吃早餐。有句話是：“經常不吃早餐等于慢性自殺。”這可不是開玩笑，人體是有生物鐘的，到一定時間，膽汁會離開膽囊進入腸胃協助消化，如果不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態，進食會增加，引發肥胖，而且會造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。長期以往，還會對身體產生其他危害，所以，千萬別覺得不吃早餐沒什么大不了的，早餐一定要吃，而且還要吃好！那上班族如何快速做出一頓豐富的早餐呢，一起來Get新技能吧。

上班日時間緊，那么想做一些復雜的早餐，像煮面條之類的是基本不可能的，烤面包往往是更好的選擇?？旧蟽善姘?，再加上一些沙拉醬，就很美味了呢。

飛利浦（PHILIPS）HD2635/21 多士爐 一次烤2片 不銹鋼

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有的面包機稍微把面包切大一點放進去就烤不了，對于本來就沒什么時間的上班族是不會耐下心仔細地去切面包片的，這款面包機的烤槽加寬了10%，面包厚薄隨意切，切成啥樣都能烤，還設置有烘烤架，不止面包片，小圓面包和牛角包等也能輕松加熱，如果面包片和花樣面包都吃膩了，那么它還設有烘烤籃，面包丁能隨性烤。主要是它共有七檔調溫，無論是松脆可口，還是濃郁焦香，任你選擇。隨時取消便立即停止烘烤，不用費時間等待。

早餐需要營養均衡搭配，面包有了，牛奶自然必不可少。有的人喜歡把牛奶放到微波爐里進行加熱，這樣其實并不好，微波爐一定程度上是有輻射的，這樣容易破壞牛奶中的營養。

德龍 (DeLonghi) EMF2.W 奶泡機 冷熱兩用 牛奶加熱 打奶泡機

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這款奶泡機會讓你愛上牛奶。能夠快速加熱牛奶，不用考慮微波爐輻射，不用擔心牛奶粘鍋和溢出，可以輕松享受牛奶的香醇。它還能制作各式熱飲，像果珍、巧克力等都不在話下，這樣早餐又多出了一個選擇。在平時，如果還喜歡喝咖啡的話，它還能制作奶泡，冷熱牛奶兩種發泡，熱奶泡可以搭配意式濃縮咖啡，冷奶泡可調配冷咖啡。多樣功能，操作簡便。

有的人為了提神會在早餐時喝咖啡，對于咖啡愛好者，咖啡機必不可少，但手動咖啡機必然會花費很多時間，所以，買一臺全自動的咖啡機是個不錯的選擇。

飛利浦（PHILIPS）咖啡機 家用全自動現磨一體帶咖啡豆研磨功能 HD7751/00

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都知道咖啡豆是有保鮮度的，咖啡豆在研磨后表面積增加，容易受潮氧化，導致風味流失不純正。這款咖啡機最大的特點就是全自動一體化，機子上方裝有研磨器，可以即時現磨咖啡豆，充分保留咖啡豆的香醇，并且有9檔研磨模式，自由選擇咖啡豆研磨粗細。口味也可以選擇清淡、濃郁或適中。假如實在趕時間又想喝咖啡，它能夠關閉研磨按鈕，使用咖啡粉，快速蒸煮咖啡。

有的人喜歡喝豆漿，早餐喝豆漿也是挺好的，健康美味又營養。但是打豆漿也是需要一定的時間，在之前還需要把豆子清洗干凈，而為了口感和不發霉，豆子一般是在當天清洗，這樣又增加了時間。

美的（Midea）生磨豆漿機HC13J61 生磨豆漿 可做豆腐豆花(智能雙預約豆汁機)

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這款豆漿機有一個最讓人欣喜的功能——早安豆漿。顧名思義就是早上起來就能喝到的豆漿。它可以時間預約，在晚上的時候把黃豆放入機內后預約8小時制漿，完成后自動保溫一小時，這樣第二天早上起來完全不費事，可以輕松享用一杯不燙嘴的香濃豆漿，這功能還是一鍵設置，不用計算預約時間，不用設置預約溫度，它完全自動化處理。除此之外，它還能做豆花豆腐、米糊、鮮肉粥、玉米汁等。選擇多樣，口味多樣。

吃早餐有很多的好處，一頓豐盛的早餐可以為我們提供身體所需的一切營養物質，包括氨基酸、脂肪酸、維生素、纖維、礦物質、抗氧化劑等，能夠保護心臟和血管，提高人體免疫力，提高大腦工作效率，幫助緩解壓力等等。當然，吃早餐還能帶來好心情，一杯香濃的咖啡或者牛奶加上干脆可口的烤面包作為一天的開始，還有什么能比這更令人開心的。無論如何，一定要吃早餐喲。

本文編輯：新媒優訊
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