威脅健康！睡前用智能手機不是好習慣

    泡泡網手機頻道11月21日 據PhoneArena報道，有研究表示，在睡覺之前使用你的智能手機會導致很難入睡，久而久之對健康是一種威脅，因此，睡前用手機不是好習慣。

    據研究顯示，人們的生活早已離不開手機，也許你會使用自己的手機上網、瀏覽很多類型的東西，還可能用它聽聽音樂，或處理工作。但這些最好僅限于白天，因為夜晚，特別是睡前做這些事情的話，會影響到睡眠，繼而影響到身體健康。

    盡管睡前用手機是個非常糟糕的習慣，但據估計大約有95%的手機用戶會在睡前發發短信、上上網，或看看視頻等等。然而，并不是所有人都意識到了，這樣做之后，會很難入睡。

    如果，你也是一個經常于晚間躺在床上使用手機或平板電腦的人士，那么，考慮一下下面的這些列表吧：■

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